Maio, Mês do Coração – Desafio 1

Ao longo do mês de Maio aliamo-nos à Fundação Portuguesa de Cardiologia na celebração do “Maio, mês do coração”, com o objetivo de alertar a população para a problemática das doenças cardiovasculares.

Desta forma, o PESES convida e encoraja a Comunidade Escolar a participar em 5 desafios para a mudança, através de pequenas, mas significativas ações.

Semanalmente serão inspirados a:

    – Aprender sobre os fatores de risco e prevenção das doenças cardiovasculares (1ª causa de morte em Portugal);

    – Refletir sobre como abordar o tema com outras pessoas sendo agentes promotores de saúde;

    – Melhorar a sua saúde.

Semana de 2 a 8 de maio: DESAFIO 1 – Controle o seu colesterol através de cuidados com a sua alimentação


Este mês serve para sensibilizar, para cuidar, para incentivar a prática de atividade física, mas sobretudo para despertar consciência, alterar hábitos e melhorar a saúde do nosso Coração.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares são responsáveis por 30% do total de mortes no mundo. E em 2010 esse grupo de doenças foi a primeira causa de morte em todos os países em desenvolvimento. Atualmente sugere-se que mais de 80% dos casos de morte por doenças cardiovasculares estejam associadas a fatores de risco já conhecidos. Como por exemplo, a diabetes, a obesidade, a inatividade física, o uso do tabaco e a hipertensão arterial.

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